nieuwe trainingsschema's tot de maand augustus
In verband met de aanstaande vakantieperiode heeft onze trainer besloten om de komende 3 schema's tot de maand augustus vast te leggen. Op deze manier kunnen de leden die met vakantie zijn/gaan het relevante schema meenemen, zodat zij ook tijdens de vakantie hiervan gebruik kunnen maken. Klik hier om deze schema's te downloaden of in te zien.
AVR’90-trainer Wilco treedt uit zijn comfortzone
Jeugdtrainer Wilco Verwijmeren is niet alleen als trainer actief maar stoot en slingert zelf ook nog graag met de kogel en werpt ook op zijn tijd nog met de discus.
Omdat DJA nog enkele plaatsen in de competitieploeg vrij had, en Wilco ook training geeft bij DJA werd hij door DJA gevraagd in het mannenteam van DJA deel te nemen aan de competitie. Enig minpuntje daarbij is, dat Wilco daarbij weer met de gewichten van de senioren (kogel 7,26 in plaats 6 kg en discus 2 in plaats van 1,5 kilogram) moet stoten, slingeren en werpen. Maar daar maalt Wilco niet om. De competitiewedstrijden zijn immers vaak de gezelligste wedstrijden omdat je hierin echt als team samen strijdt om de punten. Afgelopen zondag verbaasde Wilco vriend en vijand door ook deel te nemen aan de Zweedse estafette. Bij de Zweedse estafette loopt de eerste loper 400 meter, de tweede 300 meter, de derde 200 meter en de laatste loper 100 meter. Natuurlijk sprak Wilco af dat hij als laatste loper zou starten. De speaker bij de wedstrijd in Terneuzen, die Wilco nog kende van het Brabants Kampioenschap voor C/D-junioren dat Wilco vorig jaar naar AVR’90 haalde, zweepte het publiek zo op, dat er bijna niemand was die Wilco niet persoonlijk aanmoedigde. Alhoewel sprinten absoluut geen liefhebberij van Wilco is, genoot hij van alle aanmoedigingen en bracht hij met succes het stokje over de finish, waarmee het team 609 punten verdiende. In totaal eindigde het DJA-team met 6415 punten als zesde van de 22 deelnemende teams. Op naar de volgende competitiewedstrijd op zondag 1 juni bij Haag Atletiek.
vlietloop oud-gastel
In de Vlietloop liepen Chrisje Schrauwen, Robert Peeters en Toon Heeren een halve marathon. Zoals gewoonlijk was Toon (1:19:18) weer de snelste master 55. Chrisje Schrauwen (1:42:21) was dolblij dat hij met zijn derde plaats in de categorie masters 65 weer plaats mocht nemen op het podium. Robert liep (net als zijn dochter Inge) deze halve marathon als voorbereiding op de Roparun.
1e avondwedstrijd 2025 avr
Donderdag 24 april organiseerde AVR’90 haar eerste baanwedstrijd van 2025 met de onderdelen, kogelslingeren, verspringen, kogelstoten, discuswerpen en 3000 meter.
Zoals gewoonlijk liep de inschrijving al snel vol. De deelnemers van 20 verschillende verenigingen in de leeftijd van 13 t/m 81 jaar kwamen van heinde en verre om op de baan van AVR’90 hun kunnen te testen. Ondanks de regen werd het toch een gezellige wedstrijd. Van AVR’90 namen Yvette Luijkx en Britt Luijkx deel aan het verspringen. Beiden benaderden op enkele centimeters na hun PR. Yvettte liep ook de 3000 meter evenals Gerben van de Sande, Richard de Bont, Chrisje Schrauwen, Jack Lazeroms, Richard van Oosterhout, Bas de Graaf en Rob Verpaalen.
Richard de Bont en Richard van Oosterhout passeerden nagenoeg gelijk de finish en Bas haasde Rob naar een mooie tijd van 11:24,6. Via deze weg nogmaals dank aan alle vrijwilligers die deze avond weer tot een succes maakten.
Foto's van deze avondwedstrijd, gemaakt door onze trainer Wilco Verwijmeren, zijn te vinden op Flickr.
avr jeugd bij wedstrijd dja
Ondanks de paasvakantie waren er op 21 april bijna 200 deelnemers bij de openingswedstrijd van DJA, waaronder 5 AVR’90 jeugdleden, te weten, Romaissa, Jet, Fer, Els en Josje en natuurlijk trainer Wilco.
Zoals gewoonlijk werden onze jeugdleden ook begeleid door de train(st)ers van DJA, want Wilco kan natuurlijk niet op 3 plekken gelijk zijn. Daar tegenover zal Wilco ook altijd de DJA-deelnemers met raad en daad bijstaan. Voor alle categorieën tot en met de leeftijd van 11 jaar stonden de onderdelen sprint, verspringen en lange afstand op het programma. Daarnaast was er voor de categorieën t/m U10 balwerpen en voor de categorie U12 kogelstoten. Het was prachtig weer en de zonnebrand was onmisbaar. Het laatste onderdeel was voor iedereen zwaar maar alle onze deelnemertjes bereikten na 600 (Josje en Els) of 100 (Fer, Jet en Romaissa) meter de finish.
Foto's van deze jeugdwedstrijd, gemaakt door onze trainer en organisator Wilco Verwijmeren, zijn te vinden op Flickr.
rob verpaalen 1e recreant in almkerk
Rob Verpaalen liep afgelopen donderdag 6 km in Almkerk. Dit was niet ver uit de buurt van zijn werk en een collega had Rob gevraagd of hij daar meeliep. Rob liep 6 km (volgens hem was de afstand iets korter) en kwam na 23:06 als eerste recreant over de finish.
avr'90 leden in meerdere wedstrijden
AVR’90-leden verschenen afgelopen week in meerdere wedstrijden in Zierikzee, Best, Etten-Leur en Rotterdam aan de start. Daarbij werden weer mooie resultaten behaald.
marathon van rotterdam
Gelukkig was de temperatuur op zondag 13 april wat getemperd ten opzichte van de dagen daarvoor, hetgeen prettig was voor de deelnemers aan de marathon in Rotterdam. Jan Oomen en Mark Mulder liepen een kwart marathon en Matthijs Roks en Gerard Polak liepen de volle 42.195 meter. Gezien zijn mindere trainingsarbeid kon Matthijs op de spreekwoordelijke taart, die hij met zijn PR van 34:36 vorige maand in Steenbergen verdiende, deze keer nog niet voorzien van een kers, maar hij was tevreden met zijn finishtijd van 2:47:40. En Gerard zal ook heel blij geweest zijn nadat hij deze marathon succesvol af kon ronden.
1e Atletic Chapms competitiewedstrijd bij Achilles
Zaterdag 12 april namen Romaissa, Fer, Jet, Els, Eowyn, Bram en Vigo deel aan de 1e Atletic Chapms competitiewedstrijd bij Achilles.
Bij atletic champs worden de deelnemers op leeftijd (tot en met 10 jaar en 11/12 jaar) ingedeeld in teams, waarbij de AVR’90 leden samen met atleetjes van AVO´83 teams vormden. Romaissa, Jet en Fer mochten achtereenvolgens kogelstoten, hoogspringen, 60 meter horden lopen, polsverspringen, vortexwerpen en als laatste zoveel mogelijk meters lopen in 6 minuten.
Voor Els, Eowyn, Bram en Vigo stonden achtereenvolgens de onderdelen vortexwerpen, hurkhoogspringen, slingeren,40 meter horden, 40 meter en zoveel mogelijk meters lopen in 4 minuten op het programma. Mede dankzij de hulp van de ouders en het prachtige weer werd het een heel geslaagde dag.
trackmeeting in best
Dezelfde avond nam Eline in de trackmeeting in Best deel aan de onderdelen hoogspringen en verspringen. De wedstrijdplanning liep anders dan verwacht, waardoor Eline op een gegeven moment gelijktijdig aan het hoogspringen en verspringen was. Verre van ideaal (niet alleen door het steeds wisselen van schoenen). Maar met 1.40 hoog en 4.48 ver in haar eerste wedstrijd (dus ook 2 keer een SB) was Eline niet ontevreden.
Delta sport zierikzee
Vrijdagavond 11 april organiseerde Deltasport een kogelavond in Zierikzee. Hier werd zowel geslingerd als gestoten met de kogel. Bij beide onderdelen behaalde Wilco Verwijmeren een seasons-best (dat is niet moeilijk bij de eerste wedstrijd in een nieuw seizoen). Over het slingeren was Wilco redelijk positief, maar bij het stoten werd hij nog net niet depressief.
Het lukte hem steeds niet om de grens van 9 meter te overschrijden. Maar wat bleek: er was verkeerd gemeten en alle resultaten werden verhoogd met 34 centimeter, waardoor al zijn pogingen boven de 9 meter uitkwamen. Nu op naar de 10 meter.
avr'90 nam afscheid van trainer aaron sukkel
Vorige week woensdag gaf Aaron Sukkel voor de laatste keer training aan de jongste jeugdgroep van AVR’90.
Deze woensdag werd de training wat ingekort waarna er in de kantine een gezellig samenzijn met (de ouders van) de jeugdleden was. In 2005 werd Aaron als C-pupil (tegenwoordig categorie U9) lid van AVR’90. In de tussenliggende tijd is er veel veranderd: van 300 meter asfaltbaan naar een mooie 400 meter kunststofbaan met alle voorzieningen; van het oude clubgebouw naar een nieuw clubgebouw en van jeugdlid naar jeugdtrainer/bestuurslid. De tijd staat niet stil: in de huidige trainingsgroep zit al een dochtertje van Aaron zijn vroegere trainster. Aaron houdt niet van toespraken, maar natuurlijk was er wel een woordje van dank voor hem. Daarna werd Aaron door de jeugdleden verrast met verschillende kadootjes. AVR’90 wenst Aaron alle goeds voor een mooie toekomst.
een maand lang gratis mee trainen
AVR'90 geeft iedereen de kans om gratis kennis te maken met de 'moeder aller sporten'.
Op onze fantastische atletiekbaan kun je alle onderdelen van deze sport beoefenen, uitgezonderd polsstok hoogspringen. Het fijne van atletiek is dat iedereen dat op eigen niveau kan.
Zie voor de trainingstijden onze speciale webpagina voor de senioren en/of de jeugd.