HET BESTUUR WENST ALLE LEDEN,
OUDERS VAN LEDEN EN SPONSOREN
HELE FIJNE FEESTDAGEN
EN
EEN SPORTIEF
EN
BOVENAL GEZOND 2025
AVR’90-lid Matthijs Roks in marathon Valencia
Vorige week donderdag vloog Matthijs Roks samen met clubgenoot Mark van den Brand en schoonvader Henk Bellemakers als supporters naar Valencia om zondag deel te nemen aan de hele marathon.
Een half jaar geleden zag het er niet naar uit dat dit tot de mogelijkheden behoorde. In februari werd Matthijs immers getroffen door tijdelijke vermindering van botdichtheid en moest hij 3 weken op krukken lopen. In juni startte hij met minuutjes lopen. En binnen een half jaar bouwde hij weer op tot 480 km in de maand november. Na de overstromingen eind oktober was het enige tijd onzeker of de marathon in Valencia door kon gaan. Maar 15 november werd de knoop doorgehakt: de marathon ging door en de organisatie zou 3 euro per deelnemer doneren voor de slachtoffers van het noodweer.
De marathon moest een symbool van veerkracht van de stad worden. “Op 1 december loopt Valencia voor Valencia”, de marathon wordt gebruikt om de slachtoffers van het natuurgeweld te helpen en “records in solidariteit te breken”. Zondagochtend om kwart over 8 startte Matthijs in Valencia voor de afstand van 42 km en 95 meter. Nauwlettend hield hij zijn tussentijden in de gaten en sprokkelde de eerste kilometers wat seconden van zijn tijd, gelopen in de marathon Rotterdam 2023, af. Onderweg trof hij 3 keer Mark en Henk die hem van de nodige voeding en drinken voorzagen. Na 35 km kwam hij de man met de hamer tegen en werd het afzien. Met loodzware benen volbracht hij het laatste deel van de marathon. Maar eenmaal bij de finish kon Matthijs zijn geluk niet op: 2:42:39. Ondanks het feit dat hij maanden niet kon trainen, was het hem toch gelukt om ruim een halve minuut van zijn PR af te lopen. Een felicitatie waard! Veel marathonlopers doen het na afloop een paar dagen rustig aan. Zo niet Matthijs. Zondag maakte hij met Mark en Henk nog een stadwandeling van 12 km, waardoor hij zondag in totaal 65 km (ook de nodige kilometers naar de start en van de finish terug) liep. En maandag fietste hij 20 km en maakte terloops ook nog een wandeling van 10 km!
geslaagde du bois avr'90 cross
Afgelopen zondag verschenen meer dan 350 lopers aan de start van de 2e du Bois AVR’90 cross. Velen van hen werden vergezeld door hun ouders en trainers. Het was dan ook gezellig druk op de accommodatie van AVR’90
De week voorafgaand aan de cross waren verschillende vrijwilligers druk in touw om het parcours in gereedheid te brengen. Gelukkig had trainer Wilco een goed regenpak! Maar op zondag waren de weergoden ons goed gezind: het was plots een stuk warmer en nog veel belangrijker: het was droog. Het parcours was hier en daar nog wel flink modderig, maar dat hoort bij een echte cross. In de jongste categorieën (U8, U9 en U10) startten de jongens en meisjes gelijktijdig.
Vanaf de categorie U12 waren er aparte starts voor de jongens en de meisjes. Normaliter lopen jongens iets sneller dan meisjes, maar in de categorie U 12 was het snelste meisje, de 9 jarige Senne Scholts van Achilles, 2 seconden sneller als de snelste jongen, de 10 jarige Timme Vloedgraven van DJA. Dat belooft nog wat voor de toekomst.
Er waren niet veel eigen leden die zelf deelnamen aan de cross, maar bij de jeugd verdienden Els, Jet, Fenna, Yvette, Noud, Chris en Jurre de titel clubkampioen 2024 cross AVR’90 en Bram en Maartje werden 2e. Anke Bartels, Rosita Lazeroms, Robert Peeters, Chris Hoebergen, Jack Lazeroms en Mark Mulders waren niet alleen als vrijwilliger actief, maar namen zelf ook nog deel aan de cross. Voor Jack en Mark, die beiden niet alleen de langste afstand liepen maar bij de jeugdstarts ook al bijna 12 km fietsten, moet dit wel heel zwaar geweest zijn!
Bas de Graaf, die een week eerder nog als haas voor Mark fungeerde, had vooraf het parcours goed verkend. Zijn tijd van 39:18 was goed voor een 5e plaats in de drukst bezette categorie masters 45.
Toon Heeren hoefde net als Chrisje Schrauwen de ronde maar 3 keer te lopen. Voor Toon (27:19) resulteerde dit weer in een eerste plaats in de categorie masters 55. Chrisje (36:16) was dolblij dat hij ook weer op het podium mocht staan, als was het dan niet op de hoogste trede.
De du Bois AVR’90 cross leek vanaf de categorie U18 wel een Achillesfeestje: ruim 1/3 van het aantal deelnemers kwam uit de stal van Achilles en de overal overwinning was zowel bij de dames (master 35 Linda van de Sanden) als de heren (senior Rick Lambregts) voor een Achilles-atleet. Ook in de categorieën die een kortere afstand liepen (V U18, V 55, V65, M U20, M55 en M65) passeerde een Achilles-atleet als eerste de finish. Er waren weer veel vrijwilligers in touw, niet alleen van AVR’90 maar ook van andere verenigingen, waarvoor onze hartelijke dank. Zonder vrijwilligers is het immers niet mogelijk om iets te organiseren. En natuurlijk mag een speciaal woord van dank aan de sponsor van deze wedstrijd en de overige sponsoren van AVR’90 niet ontbreken!
Trainingsschema 25 november t/m 22 december
Het trainingsschema voor de periode van 25 november 2024 t/m 22 december 2024 is bekend. Klik hier om te downloaden of in te zien.
avr'90 leden actief bij verschillende evenementen
Kievitloop in bergen op zoom.
Zondagochtend, 17 november, namen Johan van Meer, Mark Mulder en Bas de Graaf deel aan de Kievitloop in Bergen op Zoom. Johan kende het rondje van 5 km al van eerdere deelnames. Op verzoek van Mark werd hij gehaasd door Bas. Omdat Mark het vooraf afgesproken tempo van 4:15 per minuut toch wel pittig vond besloten ze na een km of 3 het tempo iets de laten zaken, maar de laatste km ging voluit, hetgeen resulteerde in een mooie eindtijd van 43:31.
(klik op de foto voor een vergroting)
zevenheuvelenloop in nijmegen
Zondagmiddag liepen Robert Peeters en Chrisje Schrauwen 15 km in de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Natuurlijk was Chrisje zijn eindtijd langzamer als voorgaande jaren, maar wat wil je als je 8 maanden geleden een heupoperatie onderging. Ook Robert was tevreden met zijn tijd van 1:18:39.
1e Stimulus Trio indoor van spado in bergen op zoom
Een dag eerder was trainer Wilco Verwijmeren bij de 1e Stimulus Trio indoor van Spado in Bergen op Zoom. Omdat er deze keer geen enkel AVR-jeugdlid deelnam, kon Wilco focussen op zijn eigen favoriet onderdeel kogelstoten. Alhoewel Wilco de laatste maanden amper tijd had om zelf te trainen voelde de kogel goed aan. Jammer dat die bij het instoten verder landde dan tijdens de wedstrijd, maar er komen nog kansen genoeg om zijn prestatie van 9.24 meter te verbeteren.
2e dubois avr'90 cross
In 2023 werd na lange tijd van afwezigheid weer een cross georganiseerd bij AVR’90. Gezien alle positieve reacties van de deelnemers is besloten om deze cross weer jaarlijks in de wedstrijdkalender op te nemen.
Zowel de start als de finish van de cross is op het middenveld van de atletiekbaan. Aan het parcours is niets gewijzigd (wat goed is behoeft geen verbetering). De cross maakt deel uit van de ARWB-crosscompetitie 2024/2025.
Deze competitie bestaat uit:
- Diomedon-cross 3 november 2024
- Du Bois AVR’90-cross 24 november 2024
- Spadocross 8 december 2024
- Pagnevaartcross 5 januari 2025
- DJA-cross 19 januari 2025
- Kluiskenshof Achilles-cross 16 februari 2025
- Zevenbergse Veldcross 16 maart 2025
Om in het eindklassement opgenomen te worden moeten 5 crossen gelopen worden.
Om elf uur bijten de jongste deelnemers (jongens en meisjes U8) het spits af voor een rondje van 730
meter. Aaneensluitend starten daarna de jongens en meisjes U9, gevolgd door de jongens en meisjes U10. Vanaf de categorie U12 t/m U16 zijn er aparte starts voor de jongens en meisjes. Natuurlijk
wordt de te lopen afstand steeds langer. De start voor de meisjes U14 is gepland om kwart voor 12.
Om half 1 is de laatste start voor alle categorieën vanaf U18 en de deelnemers aan de prestatieloop. Deze lopen de grote ronde van 2380 meter 1 (V U18/V U20/M U18 en prestatieloop), 2 (alle overige categorieën Vrouwen, M U20 en prestatieloop), 3 (M55, M65, M75 en prestatieloop) of 4 (M senioren, M35, M45 en prestatieloop) keer. De prijsuitreiking (in de vorm van medailles) is zo spoedig mogelijk na de finish van de laatste lopers.
Inschrijven voor de Du Bois AVR’90 cross kan tot vrijdag 22 november 21:00 uur via inschrijven.nl (dit heeft onze voorkeur; uw startnummer ligt dan op 24 november voor u gereed in het clubgebouw). Na-inschrijving op 24 november is mogelijk tussen 10 en 12 uur in het clubgebouw van AVR’90.
Zie onze speciale webpagina voor meer info, zoals o.a. het parcours.
een maand lang gratis mee trainen
AVR'90 geeft iedereen de kans om gratis kennis te maken met de 'moeder aller sporten'.
Op onze fantastische atletiekbaan kun je alle onderdelen van deze sport beoefenen, uitgezonderd polsstok hoogspringen. Het fijne van atletiek is dat iedereen dat op eigen niveau kan.
Zie voor de trainingstijden onze speciale webpagina voor de senioren en/of de jeugd.