avr'90 leden actief bij verschillende evenementen
Kievitloop in bergen op zoom.
Zondagochtend, 17 november, namen Johan van Meer, Mark Mulder en Bas de Graaf deel aan de Kievitloop in Bergen op Zoom. Johan kende het rondje van 5 km al van eerdere deelnames. Op verzoek van Mark werd hij gehaasd door Bas. Omdat Mark het vooraf afgesproken tempo van 4:15 per minuut toch wel pittig vond besloten ze na een km of 3 het tempo iets de laten zaken, maar de laatste km ging voluit, hetgeen resulteerde in een mooie eindtijd van 43:31.
(klik op de foto voor een vergroting)
zevenheuvelenloop in nijmegen
Zondagmiddag liepen Robert Peeters en Chrisje Schrauwen 15 km in de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Natuurlijk was Chrisje zijn eindtijd langzamer als voorgaande jaren, maar wat wil je als je 8 maanden geleden een heupoperatie onderging. Ook Robert was tevreden met zijn tijd van 1:18:39.
1e Stimulus Trio indoor van spado in bergen op zoom
Een dag eerder was trainer Wilco Verwijmeren bij de 1e Stimulus Trio indoor van Spado in Bergen op Zoom. Omdat er deze keer geen enkel AVR-jeugdlid deelnam, kon Wilco focussen op zijn eigen favoriet onderdeel kogelstoten. Alhoewel Wilco de laatste maanden amper tijd had om zelf te trainen voelde de kogel goed aan. Jammer dat die bij het instoten verder landde dan tijdens de wedstrijd, maar er komen nog kansen genoeg om zijn prestatie van 9.24 meter te verbeteren.
2e dubois avr'90 cross
In 2023 werd na lange tijd van afwezigheid weer een cross georganiseerd bij AVR’90. Gezien alle positieve reacties van de deelnemers is besloten om deze cross weer jaarlijks in de wedstrijdkalender op te nemen.
Zowel de start als de finish van de cross is op het middenveld van de atletiekbaan. Aan het parcours is niets gewijzigd (wat goed is behoeft geen verbetering). De cross maakt deel uit van de ARWB-crosscompetitie 2024/2025.
Deze competitie bestaat uit:
- Diomedon-cross 3 november 2024
- Du Bois AVR’90-cross 24 november 2024
- Spadocross 8 december 2024
- Pagnevaartcross 5 januari 2025
- DJA-cross 19 januari 2025
- Kluiskenshof Achilles-cross 16 februari 2025
- Zevenbergse Veldcross 16 maart 2025
Om in het eindklassement opgenomen te worden moeten 5 crossen gelopen worden.
Om elf uur bijten de jongste deelnemers (jongens en meisjes U8) het spits af voor een rondje van 730
meter. Aaneensluitend starten daarna de jongens en meisjes U9, gevolgd door de jongens en meisjes U10. Vanaf de categorie U12 t/m U16 zijn er aparte starts voor de jongens en meisjes. Natuurlijk
wordt de te lopen afstand steeds langer. De start voor de meisjes U14 is gepland om kwart voor 12.
Om half 1 is de laatste start voor alle categorieën vanaf U18 en de deelnemers aan de prestatieloop. Deze lopen de grote ronde van 2380 meter 1 (V U18/V U20/M U18 en prestatieloop), 2 (alle overige categorieën Vrouwen, M U20 en prestatieloop), 3 (M55, M65, M75 en prestatieloop) of 4 (M senioren, M35, M45 en prestatieloop) keer. De prijsuitreiking (in de vorm van medailles) is zo spoedig mogelijk na de finish van de laatste lopers.
Inschrijven voor de Du Bois AVR’90 cross kan tot vrijdag 22 november 21:00 uur via inschrijven.nl (dit heeft onze voorkeur; uw startnummer ligt dan op 24 november voor u gereed in het clubgebouw). Na-inschrijving op 24 november is mogelijk tussen 10 en 12 uur in het clubgebouw van AVR’90.
Zie onze speciale webpagina voor meer info, zoals o.a. het parcours.
Trainingsschema 4 november t/m 24 november
Het trainingsschema voor de periode van 4 november 2024 t/m 24 november 2024 is bekend. Klik hier om te downloaden of in te zien.
van oers marathon brabant etten-leur
Zondag was de 40e editie van de marathon in Etten-Leur, met aan de start 21 AVR-leden en een record aantal deelnemers aan de hele marathon. Het mooie weer gaf een extra feestelijk tintje aan deze jubileum-editie.
Alhoewel de wedstrijd in de volksmond bekend is onder de naam “marathon van Etten-Leur” kunnen de lopers ook kiezen voor afstanden van ruim 21, 10 of 5 km. De 10 km-lopers mochten om half elf het spits afbijten. Na hun eigen wedstrijd konden Amanda Deckers, Martijn Jongenelis, Jack Lazeroms, Bert van Dijk en Rob Verpaalen de deelnemers aan de 5 km en de (halve) marathon aanmoedigen. Aan de start van de 5 km leek geen einde te komen; het duurde bijna 5 minuten voor de laatste loper de start passeerde.
Dan is het sowieso al een hele prestatie om al je clubgenoten (Frank Smulders, Richard de Bont, Rosita Lazeroms, Marjon van den Ende, Astrid de Jong, Vincent Oomen, René Lazeroms en Peter de Jong) te ontdekken. Een bijzonder vermelding voor Astrid de Jong: twee jaar geleden liep zij haar eerste 5 km wedstrijd in Etten-Leur, maar kort daarna werd zij getroffen door een hartinfarct. Toen zij weer mocht hardlopen kreeg ze ook nog te maken met een achillespeesblessure, maar zij liet zich niet uit het veld slaan. Nu liep ze weer 5 km in dezelfde tijd als 2 jaar geleden. Wat een kanjer! Op volgorde van binnenkomst zagen we bij de halve marathon Matthijs Roks, Toon Heeren, Bas de Graaf, Mark van den Brand, Richard van Oosterhout, John Roelands (met zoon Jesper) en Gerard Polak. Toon was niet alleen winnaar in de categorie Masters 55 (waarin Richard 2e werd), maar boekte samen met Richard en Bas ook de overwinning in de bedrijvenloop. Na zijn blessure van 5 weken geleden was John meer dan tevreden omdat hij boven verwachting lekker kon lopen. Mark, die zich, net als Matthijs, voorbereidt op de hele marathon in Valencia, had daags tevoren al een halve marathon in 1:35 uur gelopen. In overleg met trainer René de Kok zou hij zondag op een schema van 1:24 uur lopen. Richard, die niet topfit was, sloot zich hierbij aan en samen namen ze een hele groep op sleeptouw. En last but not least kwam het jongste AVR’90 lid, Yvi Braspenning in actie. Aangemoedigd door mama en Owen liep zij samen met papa (met wie Yvi vaker een rondje loopt) 500 meter in de familieloop.
alternatieve werpmeerkamp avr weer een succes
Terwijl een groot deel van de AVR-equipe in Etten-Leur aanwezig was, werd er ook nog een alternatieve werpmeerkamp bij AVR georganiseerd. Grote organisator was Wilco Verwijmeren, met wedstrijdleider Anne-Wil Snepvangers en scheidsrechter Erwin de Boer, en hij had weer de nodige helpende handjes gemobiliseerd. Omdat er voor de onderdelen hooivorkwerpen, kasseistoten, laarsslingeren, autobandslingeren en medicinbalslingeren geen officiële puntentelling is, was het maximaal aantal te behalen punten per onderdeel gelijk aan het aantal deelnemers. Bij de heren behaalde de Belg Rik Vijgen maar liefst 81 van de maximaal 85 te behalen punten en bij de dames was de overwinning voor Lisa Woudenberg van Atledo. Zij behaalde 32 van de maximaal 35 te behalen punten. De AVR-deelnemers Maartje en Yvette behaalden als jongste deelnemers niet zo veel punten, maar hadden wel een heel gezellige dag.
geslaagde editie complite 10 van avr
Zondag organiseerde AVR’90 de laatste wedstrijd van het West-Brabants Loopcircuit. Helaas waren er dit jaar aanzienlijk minder deelnemers dan in 2023.
Wellicht dat het begin van de herfstvakantie daar debet aan was. Maar voor de lopers die er wel waren, was alles weer goed georganiseerd. Het was prima loopweer maar de winnaar van de 10 kilometer Okbazgi Kidane van Spado kon met 31:35 zijn baanrecord van vorig jaar (31:34) net niet verbeteren. Snelste vrouw was Marlien van Beek van de Langstraat met 41:49.
Winnaar van de 5 kilometer werd Niels Lousberg van Groene Ster met een tijd van 16.46. Snelste vrouw op deze afstand was de pas 12-jarige Elise Stein uit Barendrecht met een tijd van 21.39.
Dat er bij de senioren niet veel AVR-leden aan de start verschenen was begrijpelijk; veel leden en oud-leden waren deze dag als vrijwilliger in touw. Maar dat er slechts 3 jeugdleden deelnamen aan de jeugdloop is teleurstellend. Complimenten voor degene die er wel waren: Noud rende 1 rondje op de baan en Fenna en Jet 3 rondjes. Jet’s jongere zus Els was er ook graag bij geweest, maar zij was helaas ziek. Voor alle deelnemers aan de jeugdloop was er een mooie medaille. Amanda Dekkers-Heeren mocht net als haar vader na afloop het podium beklimmen. Voor Toon Heeren is het bijna normaal dat hij in regionale wedstrijden de hoogste trede van het podium in de categorie masters 55 mag beklimmen. Amanda was echter totaal verrast dat zij ook een podiumplaats bemachtigde. Chrisje Schrauwen, die na een heupoperatie afgelopen maart weer helemaal terug is, greep net naast het podium in de categorie masters 65. Net als Anke Bartels en Mark van den Brand die 4e werden in de categorie 35+. Voor Robert Peeters maakt het niet uit op welke plaats hij eindigt; voor de wedstrijd helpen met de voorbereidingen is natuurlijk geen ideale wedstrijdvoorbereiding maar dan maak je er gewoon een fijne trainingswedstrijd van. Ook Jack Lazeroms had er al de nodige voorbereidende werkzaamheden op zitten, maar desondanks liep hij bijna 1 minuut sneller als vorig jaar. Bij de 5 km zagen we Rob Verpaalen, Richard de Bont, Frank Smulders, Peter de Jong, René Lazeroms en onze altijd vrolijke en behulpzame Yvette Luijkx. Een wegwedstrijd kan alleen slagen dankzij de inzet van vele vrijwilligers en verkeersregelaars. Een woord van dank aan allen die bijdroegen tot het succes van deze wedstrijd mag dan ook niet ontbreken.
Uiteraard zou het organiseren van dit evenement niet kunnen zonder de steun van onze sponsoren, waaronder de naamgever van dit evenement Complite. Wij danken hen allen dan ook voor de financiële ondersteuning.
Foto's van Complite 10 van AVR kun je zien in het foto album van Kees Knuit op Flickr of in het foto album van Wilco Verwijmeren eveneens op Flickr.
prima debuut frank sjaardema op de marathon
Omdat Frank Sjaardema vorig jaar in september zijn voet op meerdere plaatsen brak moest hij zijn marathonaspiraties (Rotterdam 2024 stond al in zijn agenda) op een lager pitje zetten. Maar het herstel verliep boven verwachting en afgelopen zondag stond Frank aan de start van de marathon in Amsterdam. Voor de door Frank gewenste tijd van 3:15 uur zou hij een km-tijd van 4:38 moeten lopen. Tot 35 km ging hem dat prima af, maar de laatste kilometers moest hij toch wat toegeven. Met een eindtijd van 3:18:45 kan Frank meer dan tevreden terugkijken op zijn marathondebuut.
laatste wedstrijd West-Brabant Loopcircuit
Complite 10 van AVR is de negende en laatste wedstrijd van het Mervo Sport Loop Circuit West-Brabant 2024. Deze wedstrijd wordt zondag 20 oktober gehouden aan de Sportpromenade te Rucphen bij de atletiekbaan van AVR'90.
Lopers die aan 6 wedstrijden deelgenomen hebben kunnen een prijs in het eindklassement verdienen.
Voorinschrijven kan tot zaterdagavond 19.00 uur via www.inschrijven.nl.
Ook de jeugdloop van 400m, 800m en 1200m is weer onderdeel van deze sportieve happening.
Zie voor meer informatie onze speciale webpagina.
Een persoonlijk bedankje!
Voor Rabobank is een club zoveel méér dan een club. Daarom biedt Rabobank clubs en verenigingen een steuntje in de rug met de actie Rabo ClubSupport.
A.V.R. '90 bedankt iedereen die op ons heeft gestemd.
Rabo ClubSupport 2024 is voor onze vereniging een groot succes geworden. Het aantal stemmen op AVR'90 heeft geresulteerd in een mooi bedrag van € 494,66 .
Met deze bijdrage kunnen wij ons bestedingsdoel realiseren.
Ons doel
De opbrengst willen we dit jaar graag besteden aan de reparatie van het materiaalhok .
Vooral de vloer dient gerepareerd te worden , op deze manier kunnen de materialen ook langer mee .
een maand lang gratis mee trainen
AVR'90 geeft iedereen de kans om gratis kennis te maken met de 'moeder aller sporten'.
Op onze fantastische atletiekbaan kun je alle onderdelen van deze sport beoefenen, uitgezonderd polsstok hoogspringen. Het fijne van atletiek is dat iedereen dat op eigen niveau kan.
Zie voor de trainingstijden onze speciale webpagina voor de senioren en/of de jeugd.